VAD ÄR ORTOREXI?
När en hälsosam livsstil blir outhärdligt
Två begrepp - en gemensam kärna
Othorexia Nervosa
Begreppet myntades av den amerikanske läkaren Steven Bratman under 1990-talet. Han definierar fenomenet som en ”ohälsosam fixering vid hälsosam kost i syfte att undgå sjukdom”. Det innefattar inte träning, viktminskning eller syftet att nå ett kroppsideal utan avser endast renlevnad.
Ortorexia Atletika
Begreppet myntades av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko på Ylab. Fenomenet innebär en ”ohälsosam fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig fysisk träning”. Den initiala strävan efter en välformad och sund kropp samt aktiv och prestationsinriktad livsstil har när det blivit sjukligt, övergått till rädsla för att bli tjock och otränad, rädsla för att drabbas av sjukdom och/eller rädsla för att uppfattas som odisciplinerad och slö. Vad som dominerar kan variera från person till person.
Samma tillstånd - olika namn
Ett av de största hindren för de drabbade att få rätt hjälp i tid är det faktum att ortorexia atletika går under så många namn i media och i vården. Det råder minst sagt begreppsförvirring. För att få rätt vård så tidigt som möjligt måste diagnosen sättas korrekt från början.
Träningsberoende
Rörelsetvång
Träningsanorexi
Överträningssyndrom
Hälsofixering
Problematisk träning
Överdriven träning
Anorexi med rörelsetvång
Bulimi med träning
Ortorexia Atletika
Den semantiska debatten flyttar tyvärr fokus från det mest viktiga – att rätt behandling når rätt person i ett tidigt skede av sjukdomsförloppet.
Det börjar alltid som något bra
Ortorexi syns sällan på utsidan vilket gör det svårt att upptäcka i tid. För omgivningen kan det se ut som om man lever ”ett hälsosamt” liv, är ”duktig”, ”satsar på sin idrott”, men i själva verket mår personen sämre för varje dag som går.
Vem som helst kan drabbas av ortorexi
Ortorexia Atletika kan drabba vem som helst. Unga som vuxna, män som kvinnor, idrottare som motionärer och även högutbildade inom kost, träning, medicin och psykologi. Ortorexi har ingen social avgränsning. Vi ser tre miljöer som om och om igen fungerar som utlösande faktorer.
🏋️ Fitnessvärlden
En miljö där stort fokus ligger på att skapa en fysik med hög andel muskelmassa och låg fettprocent. Ofta ingår perioder med strikta dieter. När dieten är slut kan det vara utmanande att hantera tankar på mat och kalorier som fortfarande sitter kvar.
Elitidrotten
Inledningsvis kan det handla om att justera kosten för att prestera bättre. Kanske får man höra att prestationsmålet är lättare att nå om man blir tyngre eller skalar av något kilo? Det är lätt att fokus på matkvalitet och energimängd eskalerar och slutar på ett sluttande plan.
Bantningsindustrin
Det kan röra sig om en oskyldig satsning från början – att man vill ”äta nyttigare”, så som självutnämnda experter på sociala medier och ChatGPT säger att man ska äta. Det kan verka oskyldigt till en början, men går man snabbt ner i fettprocent eskalerar det lätt och blir till en fixering.
Sociala medier förstärker alla dessa miljöer och är inte bara källa till faktafel och tveksamma råd, men även beröm och jämförelse med andra skapar en extra press som är svår att skydda sig från.
Ylab grundades av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko
Ylab är Sveriges enda specialistklinik för ortorexia atletika. Med 20+ år av klinisk erfarenhet och forskning, erbjuder Ylab idag en individanpassad och helhetsinriktad behandlingsmetod EED 12.
Anatoli Grigorenko Forskare inom idrott och hälsa, doktor i biomekanik och motorisk kontroll. Elitbakgrund inom judo, fortfarande verksam som judotränare. FoU-ansvarig på Ylab.
Yvonne Lin Utbildad psykoterapeut med Medicine magister och Master i psykologi, inriktning psykofysiologi. Tvåfaldig världsmästarinna i kampsport och författare till nio böcker inom hälsa och träning. VD på Ylab.
Bok om ortorexi
Ortorexi - fixering vid mat och träning
Boken skrevs vi första hand för tränare i utbildningssyfte, men eftersom ambitionen var att skriva på ett lättförståerligt och begripligt sätt kan alla ha någon nytta av den. Då boken innehåller både fakta och personliga berättelser kommer den beröra alla som har någon som helst relation till ortorexi.
Med andra ord, boken är till dig som är anhörig, vän, drabbad, lärare, sambo, rådgivare inom kost och träning eller till dig som bara är nyfiken.a
Hitta rätt information
Oavsett om du är här för att du misstänker att du själv har ortorexi, är orolig för någon i din närhet eller jobbar inom vården och möter patienter i ditt arbete – här hittar du informationen du behöver.