Test: Har jag ortorexi?

Hur vet du att du har ortorexi? Denna fråga är inte alltid lätt att svara på eftersom orsaker till ortorexi är väldigt individuella och beror på flera externa såväl som interna faktorer. Dessutom syns inte alltid ortorexi utanpå och symptomen kan till en början vara knappt märkbara.

Det finns däremot en rad varningssignaler att se upp för. 

Ligger du i riskzonen för Ortorexi? Läs påståenden nedan och notera vilka du känner igen dig i:

  • Jag äter färre livsmedel nu i jämförelse med föregående år
  • Jag känner oro om jag äter skräpmat
  • Jag tränar oftare nu än förr
  • Jag tränar hårdare än förr
  • Jag undviker att gå på restaurang
  • Jag känner mig bättre efter träning
  • Jag har svårt för att koncentrera mig
  • Jag har svårt att släppa tankar på mat och/eller träning
  • Jag äter i förhållande till hur mycket jag tränat
  • Jag prioriterar träning före samvaro med vänner
  • Jag måste planera mat och/eller träning
  • Jag blir orolig om jag ändrar mina planer

Om du uppfyller flera av symptomen ovan och känner att de blivit fler och fler under det senaste året bör du kontakta oss för att få hjälp.

Ta första steget genom att boka en WellnessAnalys – det är för att få ett grepp om din nuvarande status och inga förpliktelser finns för att fortsätta på ett program hos oss. Om du reser långt gör du mätningar och genomgång samma dag. Det tar cirka fyra timmar totalt i anspråk. 

Läs mer om WellnessAnalys och boka tid här 

%d bloggare gillar detta: