Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko på Ylab är författare till böckerna om ortorexi och ortorexia atletika – skrivna utifrån över 20 års klinisk erfarenhet.
Bok om ortorexi
Ortorexi: fixering vid mat och träning
Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko, 2014
Vad är ortorexi? När kan man säga att förhållandet till mat och träning har blivit ett sjukligt tillstånd? Hur bemöter och hanterar man den som äter för lite och/eller tränar för mycket? Boken innehåller både fakta och personliga berättelser och berör alla som har någon som helst relation till ortorexi.
BALANS OBALANS: mat, träning och mående
Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko, 2024
Boken är unik i sitt slag – den innehåller både den hälsosamma vägen och den ohälsosamma när det gäller mat, träning och psykiskt mående. Fokus är de som hamnat i ytterkanterna: de som äter för mycket och rör sig för lite, eller de som äter för restriktivt och tränar tvångsmässigt. Innehåller ett stort antal personliga berättelser och hjälp till självhjälp.
“… Som anorektiker handlade det om att tyna bort. Som ortorektiker hade jag en klar idé om vad jag skulle äta och hur jag skulle träna. Jag åt väldigt specifika livsmedel, jag åt fettsnålt, protein och fiber i princip. Jag hade en känsla av att jag hade koll på läget och levde hälsosamt. Jag hade alltid i bakhuvudet att jag kunde allt om mat och träning och levde ett perfekt sunt liv, även om jag nog innerst inne visste att det inte var sant…”
ur Ortorexi: fixering vid mat och träning, s. 147
Boken är ett första steg - vi kan ta nästa
Om du känner igen dig i det du läst är du välkommen att kontakta oss för en WellnessAnalys.