Efter två års skrivande är boken BALANS OBALANS – mat, träning och mående ute i handeln. Boken är skriven av kampsportarna Yvonne Lin, MSc och Anatoli Grigorenko, PhD som båda arbetat med ortorexibehandling sedan år 2001. Yvonne är medicine magister, master i psykologi och KBT terapeut och har vunnit VM i kampsport. Anatoli är idrottsforskare och elittränare med specialisering inom biomekanik och begränsningsfaktorer inom elitidrott.

Boken är unik i sitt slag eftersom den innehåller både Balans – den hälsosamma vägen, och Obalans – den ohälsosamma när det gäller mat, träning och psykiskt mående. Det finns även hjälp till självhjälp och ett stort antal personliga berättelser som berör på djupet. Fokus är de som hamnat i ytterkanterna, det vill säga de som äter för mycket och rör sig för lite, eller de som äter för restriktivt och tränar tvångsmässigt.

Den här boken är en investering för att du ska får mer kunskap för att hitta vägen mot ett starkare och fridfullare liv utan tvång, ångest och nedstämdhet. Finns att köpa via Bokus eller Akademibokhandeln eller direkt från vår webbshop.